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使える筋肉と強い筋肉と大きい筋肉は違う

25.07.17

私が筋トレをしているというと、「筋肉が硬くなる」「太くならない？」と言ってくる人はまだまだ多いです。また、太くなりたくなくて筋トレを避けた···

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